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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，  在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。